Una corretta alimentazione per l'adenoma prostatico negli uomini: cosa può e cosa non può?

Il trattamento dell'adenoma prostatico sarà più efficace se segui una dieta speciale e aggiusti il ​​tuo stile di vita abituale.

La tempestiva diagnosi di adenoma prostatico, il rifiuto di cattive abitudini, un moderato esercizio fisico, una dieta per l'IPB prostatica e un trattamento adeguato garantiscono una ripresa accelerata.

Rifiuto di cattive abitudini

Cosa non si può fare con l'adenoma prostatico? Prima di tutto, rivedi il tuo stile di vita: ci sono cattive abitudini che ostacolano il recupero?

I seguenti fattori possono provocare una malattia:

  • consumo eccessivo di cibi grassi, fritti, piccanti, affumicati e salati;
  • il fumo;
  • abuso di alcol;
  • in sovrappeso;
  • colesterolo in eccesso;
  • stile di vita sedentario;
  • consumo eccessivo di caffè e bevande contenenti caffeina.

fumo provoca lo sviluppo di adenoma prostatico, perché la nicotina riduce il livello degli ormoni sessuali e porta alla formazione di congestione nei genitali, e contribuisce anche alla comparsa di tumori. Cerca di smettere di fumare se vuoi recuperare.

Adenoma della prostata e alcool le cose sono incompatibili! A causa del suo abuso, la membrana mucosa dell'uretra comincia a gonfiarsi, restringendo il dotto urinario.

Le sostanze tossiche si accumulano nei tessuti, causando l'infiammazione. L'alcol rimuove anche lo zinco dal corpo - un elemento molto importante che supporta la salute degli uomini.

Tè e caffè forti in caso di adenoma prostatico, influisce negativamente sulla salute degli uomini a causa dell'aumento del contenuto di caffeina. Non è necessario escluderli completamente, ma non dovresti bere più di 300 ml di bevande contenenti caffeina al giorno.

Cibo spazzatura contribuisce all'accumulo di colesterolo dannoso nel corpo. Uno stile di vita sedentario con adenoma prostatico produce sovrappeso e blocco dei vasi sanguigni.

Quali prodotti specifici devono essere abbandonati e quali esercizi fare ogni giorno nelle seguenti sezioni.

Sul nostro sito troverai tutto ciò che è importante sapere per l'adenoma prostatico:

  • sintomi e primi segni della malattia;
  • cause comuni;
  • fasi dell'adenoma prostatico: BPH di primo grado, secondo grado e terzo;
  • Quali supposte rettali possono essere utilizzate per l'IPB?
  • fare sesso;
  • tutto sulle procedure idriche per BPH;
  • complesso di misure preventive.

Nutrizione per l'adenoma prostatico negli uomini

Prodotti vietati per l'adenoma prostatico:

  • carne grassa (maiale, agnello, manzo);
  • fritto in piatti a base di burro;
  • prodotti in scatola in olio (in particolare funghi, pesce, carne, spezzatino);
  • caviale di pesce

Nella dieta, con l'adenoma prostatico, è anche auspicabile escludere i dolci, le bevande gassate, i succhi confezionati (molto zucchero) e il cioccolato - in esso, come nel caffè e nel tè forte, molta caffeina. Astenersi dal mangiare snack e pasti piccanti e affumicati. Non è desiderabile mangiare verdure e frutti aspri, bacche: acetosa, mirtilli rossi, mirtilli rossi, arance e così via.

Ci sono anche prodotti utili per l'adenoma prostatico: grazie a loro, si può mangiare cibo pieno e gustoso, rafforzando la salute e accelerando il recupero. Cosa puoi mangiare con l'adenoma prostatico?

Per l'adenoma prostatico, puoi:

  • pane integrale (grano, segale);
  • grassi sani: si trovano in oli vegetali non raffinati spremuti a freddo - cedro, semi di lino, girasole, sesamo e altri (non si può friggere su tali oli, riempirli con insalate e spuntini);
  • carne magra e pesce (puoi far bollire, infornare, cuocere a vapore);
  • cereali integrali (il grano saraceno verde è particolarmente utile);
  • verdure bollite, crude o al forno (tranne quelle acide);
  • prodotti lattiero-caseari fermentati (scegliere cibi non grassi);
  • frutti di mare;
  • semi di lino, zucca, sesamo.

Inoltre, puoi mangiare cibi che non hanno il valore nutrizionale, ma aiutano a purificare il corpo e migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Questa è crusca e fibra.

Stile di vita

Utilizzato per andare da casa a lavorare esclusivamente sulle auto? Preferisci passare le serate nei bar o vicino alla TV? Perso quando è stata l'ultima volta che sei andato in bicicletta o sciando? È tempo di aggiungere attività attive alla tua vita!

l'esercizio fisico

Presta attenzione agli esercizi speciali sviluppati dai medici:

Esercizio 1. Sdraiati sulla schiena e contemporaneamente sollevare entrambi i piedi da terra. Tenere leggermente in aria, lentamente abbassare. Ripeti 20-25 volte, il numero di aumenti ogni giorno per aumentare.

Esercizio 2. Fare flessioni. Al limite: quante volte si scopre. A poco a poco sarai in grado di eseguire sempre più ripetizioni.Questo esercizio è unico: aiuta a mantenere quasi tutti i muscoli del corpo in forma.

Esercizio 3. Sedersi sul pavimento e iniziare a "camminare" per la stanza sui glutei. Esegui entro cinque minuti.

Esercizio 4. Metti le gambe su entrambi i lati della sedia. Muovi le gambe con sforzo, come se cercassi di connetterti tra loro. Fai l'esercizio tutte le volte che puoi. Ogni giorno aumenta il numero di ripetizioni.

Esercizio 5. Questa è una famosa "bicicletta". Mentire alternativamente riorganizzare le gambe, simulando il ciclismo. Tra cinque minuti.

Questo complesso non richiede molto tempo, ma è molto efficace. Bene, se aggiungi altre attività fisiche: cammina di più, prendi le scale invece dell'ascensore, prendi tempo per le corse mattutine o serali.

dieta

Dieta dell'adenoma prostatico - alimentazione: opzioni alternative per colazione, pranzo e cena durante la settimana. Quindi puoi immaginare approssimativamente come hai bisogno di mangiare, e quindi puoi pianificare la tua dieta da solo.

Opzioni per la colazione:

  • farina d'avena;
  • casseruola di ricotta;
  • porridge d'orzo;
  • uova in camicia (tale colazione - non più di una volta alla settimana);
  • porridge di riso;
  • hominy (porridge di granturco);
  • porridge di segale.

Prova a cucinare i cereali integrali: sono più utili.

Opzioni di ristorazione

  • zuppa di verdure, petto di pollo al forno, purè di patate;
  • zuppa di pesce, pesce al vapore, insalata di verdure;
  • pilaf di pollo (cuocere senza burro);
  • tortini di verdure, tritare da carne magra (friggere senza usare burro);
  • borscht magro, pesce con verdure;
  • pasta di semola di grano duro con medaglioni di carne, insalata di verdure;
  • zuppa di funghi, julienne.

Opzioni per la cena:

  • insalata di calamari;
  • cavolo stufato con pollo;
  • coniglio al forno;
  • insalata di verdure con fagioli;
  • insalata di verdure e gamberetti;
  • torte di formaggio;
  • pesce al forno

Scegli tra sette opzioni ogni giorno.

conclusione

È necessario seguire una dieta per adenoma prostatico, abbandonare cattive abitudini ed esercitare ogni giorno per curare più rapidamente la malattia. La dieta per l'adenoma della prostata negli uomini dovrebbe includere verdure fresche, pesce magro e carne, pesce, zuppe magra e prodotti caseari.

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