Effetto di calcio, magnesio e zinco sul testosterone negli uomini

Vitamine e minerali svolgono un ruolo cruciale nel mantenere un sano sfondo ormonale maschile.

Alcuni elementi sono di fondamentale importanza.

Con una mancanza di testosterone nel sangue, gli andrologi raccomandano l'uso di più prodotti contenenti zinco, calcio e magnesio, che contribuiscono al meccanismo di costruzione di nuovi ormoni maschili.

In che modo una carenza di minerali nel corpo influisce sul testosterone?

La sintesi del testosterone è principalmente potenziata dopo l'ingestione di zinco.e gli elementi rimanenti (magnesio e calcio) sono componenti ausiliari che contribuiscono agli effetti benefici del principale stimolatore naturale di testosterone.

In assenza di una quantità sufficiente di minerali, il metabolismo totale delle proteine ​​e l'ormone maschile nel suo insieme sono ostacolati. La resistenza del corpo alle infezioni è ugualmente ridotta, quindi deve spendere più energia per neutralizzare i virus che mantenere la funzione riproduttiva.

Sono importanti anche i loro effetti sulla salute dell'uomo: il selenio, l'amminoacido arginina e gli acidi grassi omega-3 e 6.

Quanto è importante lo zinco?

25 mg è l'assunzione giornaliera di zinco (Zn) nel corpo di un uomo, che tende ad avere un buon umore e una forte costituzione sessuale.

Allo stesso tempo, l'elemento rafforza il sistema immunitario. (È considerato un immunomodulatore naturale) e partecipa alla formazione degli organi genitali nell'adolescenza. Gli andrologi notano che il flusso di un importante oligoelemento dovrebbe essere costante, perché il corpo maschile non è in grado di accumulare Zn nei tessuti.

Il ruolo del livello di zinco e testosterone:

  1. costruire una molecola di ormone maschile;
  2. aumento della motilità degli spermatozoi;
  3. aumento della durata dell'erezione.

Lo zinco inoltre non consente che l'ormone maschile rinasca come ormone femminile: l'estrogeno. Agendo come un inibitore (il componente travolgente) dell'enzima 5-alfa reduttasi, Zn mantiene un sano background ormonale, anche se c'è un leggero effetto di fattori negativi (sovrappeso e dipendenza da alcol).

Rafforzare il dosaggio di zinco al giorno è razionale in presenza di abitudini e condizioni indesiderate che peggiorano l'assorbimento dello zinco, come il fumo, le malattie della tiroide e i disturbi oncologici.

fatto. I cibi ricchi di zinco includono ostriche (e la maggior parte dei frutti di mare), semi di girasole, fegato, tè verde, pollame, coniglio e manzo.

Che effetto ha il magnesio?

La necessità di aggiungere alla dieta farmaci o prodotti con questo componente è più nota alla popolazione generale come misura che contribuisce al rafforzamento dei sistemi nervoso e cardiovascolare, ma il magnesio aiuta anche a mantenere il testosterone già prodotto.

Rafforzare il corpo il magnesio ti consente di superare meglio lo stressche portano alla produzione di cortisolo e altri enzimi antagonisti del testosterone.

L'intensità della produzione di androgeni dipende anche dallo stato psicologico dell'uomo, quindi la saturazione del corpo con il magnesio permette di risvegliare il desiderio naturale di combattere (rimane l'umore emotivo positivo), che è caratteristico di ciascun rappresentante della metà forte dell'umanità.

Effetto supplementare di magnesio: Il ripristino del ritmo cardiaco e il rafforzamento del muscolo cardiaco consentono di prolungare i contatti sessuali che stimolano un picco nell'aumento del rilascio di androgeni.

Per mantenere il testosterone nel range di normalità, è necessario utilizzare almeno 400 mg di magnesio al giorno.

Perché è necessario usare il calcio?

1.000 mg è una dose giornaliera di calcio, che agisce come uno stimolatore della formazione di testosterone libero, che migliora la resistenza maschile e le prestazioni sessuali.

L'effetto del calcio è estremamente importante per rafforzare il tessuto osseo, consentendo a un uomo di resistere allo sforzo fisico, dopo il quale il corpo inizia naturalmente a produrre più ormoni maschili.

Effetti benefici del calcio:

  • miglioramento della composizione spermatica;
  • prevenzione della fatica;
  • aumento del tono muscolare.

Tuttavia, anche se questa condizione viene osservata, il recupero ormonale non si verifica se l'uomo mantiene uno stile di vita sedentario. L'assunzione di calcio deve essere accompagnata da uno stile di vita attivo, o almeno con uno sforzo fisico minimo.

Come combinarli?

L'uso di minerali in combinazione con altri componenti è più efficace per migliorare la sintesi del testosterone.

  • Calcio + magnesio + selenio. Tre componenti contribuiscono alla sintesi dell'ormone maschile e saturano ulteriormente il corpo con l'energia grazie al contenuto di selenio. La combinazione elimina l'acne, colesterolo alto e perdita di capelli focale.
  • Calcio + Vitamina D. La combinazione consente di assorbire meglio il calcio, accelerando la sintesi del testosterone. Questo elemento riduce anche il peso che provoca la produzione di un antagonista degli androgeni - aromatasi.
  • Calcio + magnesio + zinco. La combinazione più efficace che ti permette di aumentare rapidamente la produzione di testosterone, aumentando così il suo livello.
  • Zinco + Magnesio + 6-OXO. L'ultimo componente è una nuova sostanza sintetizzata che consente di sopprimere l'enzima aromatasi. Utilizzato attivamente negli integratori sportivi.

Quando si sceglie una combinazione di diversi componenti, si dovrebbe tenere presente che lo zinco viene assorbito in una quantità inferiore se è combinato con il calcio (l'assorbibilità di Zn diminuisce di 2 volte). Per questo motivo, è consigliabile separare, piuttosto che la ricezione simultanea di questi componenti. Bad compatibilità è presente in magnesio con vitamine E e B1.

Fatto. L'assunzione di farmaci con zinco e componenti ausiliari può ridurre significativamente il rischio di adenoma della prostata.

I migliori farmaci complessi per gli uomini

Avendo studiato a fondo il meccanismo dell'impatto dei minerali sul corpo maschile, l'industria farmaceutica ha iniziato a offrire una ricca selezione di medicinali e integratori con un rapporto ottimale di componenti.

Azione direzionale:

  • Duovit per gli uomini. Complesso vitaminico, incluso zinco, calcio, retinolo, iodio, manganese e vitamine D ed E.

    È raccomandato per ridurre il tono del corpo e la motilità degli spermatozoi.

    Ricevimento: per tre settimane un uomo consuma 1 compressa 2 volte al giorno (una combinazione di pillole rosse e blu). Controindicazioni: tromboflebiti, gotta, tubercolosi, ulcera.

  • Alphabet for men. Il farmaco con radice di ginseng Lovartin e siberiano è simile in effetti con Duovite.

    3 compresse di diversi colori sono utilizzate al giorno (entro 20 giorni).

    Restrizioni: ipertensione, ipervitaminosi, lavoro eccessivo della tiroide.

  • parità. Supplemento dietetico dell'azienda Evalar, in cui una grande percentuale della composizione ha assegnato lo zinco.

    Il corso standard è un periodo di 14 giorni durante il quale 1 capsula viene assunta con il cibo una volta al giorno.

    Controindicazioni: intolleranza individuale.

  • Tsinkteral. Un farmaco specializzato con un effetto potente, raccomandato per azoospermia - infertilità maschile (1 compressa contiene 124 mg di solfato di zinco) anche per aumentare il livello dell'ormone maschile.

    La terapia dura 28 giorni, il regime: tre volte 1 compressa.

    Ricezione non valida con intolleranza individuale allo zinco.

  • Selzinc Plus. Farmaco antiossidante leggero (1 etichetta contiene 8 mg di zinco).

    È raccomandato per un'alimentazione inadeguata e un maggiore stress mentale e fisico.

    Le controindicazioni sono simili per Zincteral.

  • Kalzemin Advance. Non è di per sé un richiamo di testosterone, ma il farmaco nutre il corpo con calcio e magnesio, che stimola la sintesi del testosterone durante l'assunzione di fondi con lo zinco.

    Dosaggio: 2 compresse al giorno con pasti, durata - da 1 a 2 mesi.

    Restrizioni: urolitiasi, nefrolitiasi, ipervitaminosi da vitamina D.

  • ZMA PRO. Integratore alimentare progettato per gli atleti. Non contiene steroidi, ma solo ingredienti naturali - zinco, magnesio stearato e vitamina B6.

    Non ha controindicazioni.

    Regime: 3 capsule un'ora o mezz'ora prima di coricarsi. Utilizzato nel periodo di conservazione dell'attività fisica.

La stragrande maggioranza dei prodotti a base minerale viene venduta senza la necessità di fornire una prescrizione.

conclusione

La saturazione del corpo con magnesio, calcio e zinco è un modo sicuro per aumentare i livelli di testosterone, mentre l'assunzione di androgeni artificialmente sintetizzati nel corpo mediante metodi orali o di iniezione è considerata un metodo di correzione ormonale relativamente crudo.

Ai primi segni di produzione di androgeni ridotta è razionale iniziare la terapia con la ricezione di questi fondi, spingendo il corpo a ripristinare i livelli ormonali.

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