Prodotti nocivi e benefici per la prostata: vitamine, alimentazione, dieta

La diagnosi "Prostatite" posto nella vita di ogni quarto uomo.

La prostatite è una malattia grave che comporta, oltre al trattamento, una certa dieta e un esercizio fattibile.

Nell'articolo parleremo di ciò che è buono per la prostata, cosa è dannoso e quali vitamine per la ghiandola prostatica è auspicabile prendere.

Vitamine per la prostata

La nutrizione per la prostatite dovrebbe essere completa ed equilibrata nella composizione, con una quantità sufficiente di vitamine e minerali.

IMPORTANTE: Delle vitamine più benefiche la, B6, C, D, E e K.

Alcune di queste vitamine sono antiossidanti, inibendo i processi ossidativi nel corpo e nella prostata, alcuni stimolano le proprietà protettive, altri hanno effetti anti-cancerogeni e riducono il rischio di cancro alla prostata. La sua azione vitamine manifestare insieme con minerali, migliorando l'azione l'uno dell'altro.

Nel caso della prostatite dei minerali, è più importante garantire un'adeguata assunzione. zinco, magnesio e selenio.

Questi macro e micronutrienti contribuiscono a sintesi proteica prostata, aumentare l'attività della funzione immunitaria della prostata infiammata, prevenire i processi ossidativi, formazione di calcoli nella prostata.

cibo

Qual è la prostata? dieta dovrebbe essere? Il più adatto è dieta a base di latte e verdura con la prostata (con un minimo di grasso).

Dieta vegetariana carboidrata digerire rapidamentee il corpo riceve abbastanza vitamine e minerali.

Prodotti salutari della prostata

Cosa è utile per la ghiandola prostatica? Quando l'infiammazione della ghiandola prostatica dovrebbe essere la nutrizione il giusto.

Prodotti per la prostata - frutta (non acida) e verdure (melone, anguria, zucca, zucchine, cavolfiori, piselli), verdure fresche, latticini, se carne, quindi varietà a basso contenuto di grassi, il pesce non è fresco, ma oceano o mare (pesce di mare grasso - la fonte acidi grassi omega-3).

Con tutti i mezzi:

  • cereali di cereali pregiati (grano saraceno, farina d'avena, riso integrale);
  • pasta di semola di grano duro;
  • grassi vegetali (olio d'oliva, cucchiaino di camelina o semi di lino);
  • pane integrale;
  • frutta secca e miele.

Le verdure dovrebbero essere consumate crudo o in stufato, a vapore, infornare. Per escludere i prodotti per friggere, anche la carne o il pesce è meglio cuocere.

Favore per prostata portare frutti di mare, pollame (bianco), carne magra di manzo, noci, semi di zucca, uova (nella quantità di non più di 3-4 pezzi a settimana). Sono una fonte di zinco.

Con infiammazione prostata bere deve essere acqua pulita, succhi naturali (metà diluiti con acqua bollita), brodo fianchi, tè verde. La quantità principale di liquido dovrebbe essere bevuta nella prima metà della giornata per limitare la produzione di urina notturna.

Cosa non può mangiare con la prostata? Dal menu dovrebbe essere completamente escluso fastidioso prodotti della prostata. Questi sono alcolici (ricordate che l'alcol e la prostata non sono compatibili!), Sale (c'è abbastanza sale nel pane), cibi piccanti e salati, prodotti affumicati, che causano fermentazione e flatulenza (fagioli, cavoli).

Così come frutta acida, funghi, carne grassa fritta, pesce di fiume grasso, cibi in scatola, sottoprodotti, cibi pronti, brodi concentrati, pasticceria, ravanello e ravanello, spezie e spezie, aglio, pepe, cipolla, acetosa e spinaci, tè nero, caffè , cacao e cioccolato, bevande gassate.

a esacerbazione della prostatite i requisiti del menu diventano sempre più difficili.È necessario passare a un cibo parsimonioso, mangiare solo verdure frullate. Quando la temperatura aumenta, è consigliabile organizzare uno o più giorni di scarico bevendo grandi quantità di bevande fortificate.

Per l'infiammazione della prostata - menu utile:

Se tra i pasti principali c'è un appetito, è possibile organizzare spuntini con noci, semi, frutta secca e bacche.

Attività fisica

Una delle cause della prostatite è stile di vita sedentario. Tuttavia, da ciò non deriva che un aumento immediato della frequenza e dell'intensità dello sforzo fisico possa curare la prostatite. In particolare, l'educazione fisica è completamente esclusa in caso di esacerbazione della malattia.

Ma con la prostatite cronica, l'educazione fisica può essere utile e persino contribuire recupero. L'effetto dell'esercizio è quello di migliorare la circolazione sanguigna negli organi pelvici, normalizzare i processi metabolici, eliminare le tossine e stimolare il sistema immunitario.

Tuttavia, il carico deve essere ottimale, il carico eccessivo è pericoloso per il corpo nel suo insieme e in particolare per la prostata.

IMPORTANTE: Se il medico ha raccomandato un allenamento fisico terapeutico, è necessario eseguire la serie prescritta di esercizi.

Benefico per la promozione della salute esercizio aerobico. Questo è camminare, correre amatoriale (ad una velocità di 7-10 km / h), nuotare. È molto utile quando si visita la piscina, almeno una volta alla settimana con regolarità. Dopo la piscina, è utile visitare la sauna, che rafforza il sistema immunitario.

Esercizi di forza intensi per la prostata controindicato. Se desideri impegnarti, i tipi di esercizi e carichi devono essere selezionati con la partecipazione di uno specialista e, di conseguenza, della diagnosi.

Quando prescritto per il trattamento di una malattia antibiotici, per ridurre il carico sul sistema cardiovascolare, è consuetudine ridurre del solito il carico di metà - ridurre di 2 volte la lunghezza della distanza percorsa e il peso della merce quando si eseguono esercizi di forza in palestra.

Con l'esacerbazione della malattia è esclusa la cultura fisica, oltre a visitare la sauna. È possibile sostituire l'educazione fisica con un massaggio hardware, se il massaggio è prescritto da un medico.

Puoi familiarizzare con le tecniche del massaggio prostatico e dispositivi speciali per la procedura in questi articoli:

  • Cos'è la stimolazione della prostata?
  • tipi di massaggio, che comprendono la stimolazione esterna senza penetrazione e l'uso di un dito;
  • acquisto massaggiatore in farmacia;
  • valutazione dei migliori dispositivi per la stimolazione, nonché su come scegliere un massaggiatore vibrante e le caratteristiche dell'uso del massaggiatore urologico;
  • possibili complicazioni.

E per rendere la vita sessuale ancora più colorata, leggi: come fare un massaggio per aumentare la potenza e le punte per raggiungere l'orgasmo attraverso la stimolazione della ghiandola prostatica.

Anche la cura della prostatite contribuisce normalizzazione del peso corporeo (perdita di peso con sovrappeso o obesità).

Per la perdita di peso è necessario mangiare gli alimenti raccomandati, con la preparazione di una dieta equilibrata, riducendo l'apporto calorico al giorno. 400 kcal per creare il deficit calorico necessario per la perdita di peso, che ti permetterà di perdere peso ad un tasso di circa 5 kg al quarto.

Leggi come trattare la prostatite con microclasti, magnete, irudoterapia, oli essenziali, candele di propoli, collezioni di tè e cerotti cinesi.

conclusione

Ora sai cosa è utile avere ghiandola prostatica. Una dieta bilanciata con sufficiente attività fisica e la normalizzazione del peso ti consentiranno di sostenere il trattamento della prostatite prescritta da un medico e appianare i sintomi.

Con esacerbazione della malattia, è necessario modificare la dieta e carichi, la transizione a modalità delicata. Quando completamente guarito, alcune delle restrizioni sulla nutrizione e lo stress vengono rimosse.

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